10 съвета за ефективно отслабване с трайни резултати

съвети за отслабване

Много хора се борят с наднорменото тегло, за съжаление, често пъти неуспешно. Дори и да се постигнат някакви добри резултати, веднага след като човек спре диетата, старото тегло се завръща, понякога дори и се натрупват допълнителни килограми. Затова днес решихме да ви запознаем с някои ценни съвети от специалистите, които ще ви помогнат да свалите … Продължение

Всичко за ВСАА или аминокиселините с разклонена верига

Аминокиселините с разклонена верига (ВСАА) са група от три незаменими аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Добавките на базата на ВСАА се считат за ефективни при стимулиране на мускулното развитие и подобряване на физическите показатели. В допълнение, те могат да помогнат за сваляне на килограми и да намалят чувството на умора след тренировка. Какво представляват аминокиселините … Продължение

Защо е важно да ходим пеша?

Движението при хората е от водещо значение за тяхното здравословно състояние. На обездвижването се дължи затлъстяването, диабетът, болките в ставите и мускулите, общото неразположение и дори депресията. Ходенето пеша е изключително полезно и това ще потвърди всеки лекар, който ви помага да поддържате добра форма и да се борите с различните болести. За съжаление все … Продължение

6 сериозни заплахи за женското здраве

Ако се питате кои са най-сериозните заплахи за женското здраве, то в тази публикация ще ви ги представим. Данните са на „Американски институт по здравеопазване“, който реализира специално изследване, което публикува в интернет. И така, нека видим от какво и как трябва да се пазим. Вземете съветите предвид, тъй като те не важат само за … Продължение

Какво представляват ултравиолетовите лъчи и как да се пазим от тях

В разгара на лятото, когато слънцето е най-силно и ние сме почти постоянно изложени на неговото влияние, не само на морския бряг, а и в града, не бива да забравяме и рисковете, свързани със слънчевите лъчи. Един от тях е свързан с ултравиолетовите лъчи и влиянието им върху очите, за което ще си поговорим в … Продължение

Какво да знаем за газираната вода

Газираната вода може да бъде газирана естествено или чрез добавен въглероден диоксид. Въпреки че продължава да бъде предпочитана далеч по-рядко от обикновената вода, газираната вода става все по-популярна алтернатива, предоставяйки разнообразие в избора, както и вариации по отношение на вкуса и усещането. Според Natural Source Waters Assocation (NSWA), британското сдружение на производителите и вносителите на … Продължение

Как да изберем кростренажор?

Кростренажорът е уред за тренировки, за който не случайно се твърди, че е царят на фитнеса. Причината е съвсем проста – с него можете да тренирате всички основни групи мускули – ръцете, раменете и гърба, както и седалището и бедрата. Кростренажорът е нещо като плуването по отношение на здравето, но с огромното предимство, че може … Продължение

Смарт термометър – предимствата на новите технологии в здравеопазването

Предимства и недостатъци на умните термометри Обикновено смарт термометрите могат да бъдат прикрепени към гривна, носена около китката или ръката, или вградени в ленти, прикрепени към гърдите, челото или друга част на тялото. Тяхната най-привлекателна характеристика е способността им да улавят дистанционно промените в температурата в реално време в продължение на часове или дни, като … Продължение

Домашни средства за лечение на разширени вени

Разширените вени не се появяват изведнъж. Обикновено получаваме индикации за проблем с вените, който неглижираме и така му позволяваме да се задълбочи. Ако реагираме веднага, щом забележим изпъкналата вена, шансът да се справим с нея значително нараства. За щастие, природата ни дава много възможности да противодействаме на нарушеното кръвообращение и да укрепим съединителната тъкан по … Продължение

Зачестяват алергиите

Ставаме все по-податливи на алергии – всеки трети у нас сега е с алергия, а след 20 години прогнозите са за всеки втори. Според данните от проучване през 2000 година, актуални и към момента, 35 на сто от цялото население има някакъв вид алергия. С астма са 9 процента от хората у нас, а 18 … Продължение