Здравословно хранене – от какво да започна?

Направи малък експеримент – попитай първият срещнат човек, дали би желал да доживее в здраво тяло и светъл дух до 100 год. – със сигурност той ще отговори положително. Разкажи му, че здравето започва още от масата, тъй като храненето има значение. Здравословното хранене е основата за функционирането на организма ни. Със сигурност, никой не … Продължение

Отслабване без диети

Омръзна ли ви от диети, след които отново напълнявате? Дори двойно и тройно повече. Не искате да гладувате и да сънувате храната. Тогава как да се справим с отслабването без диети? Има ли изобщо такъв вариант и дали той е дългосрочен? След коледните и новогодишни празници всички обещаваме да се подложим на диета след голямото … Продължение

Зимните салати – история и ползи

Питали ли сте се от кога съществуват зимните салати? Кой ги е измислил и защо е така здравословно в най-студения месец от годината да разчитаме на тях за дозата витамини, нужна на организма ни? Най-вероятно зимните салати са измислени на северните ширини на европейския континент. Още в древни времена зимната салата носела славата на пикантно … Продължение

Диета при атеросклероза

Атеросклероза – сериозно съдово заболяване, което възниква вследствие на запушване на кръвоносните съдове с холестеролните плаки. Факторите, които се оказват предпоставка за развитието на атеросклерозата са преяждане, заседнал начин на живот, честата употреба на алкохол, тютюнопушене, диабет, лоша екологична среда. Причини за възникване на атеросклерозата Огромното количество натрупан холестерол в организма, започва да циркулира в … Продължение

Диета за тийнейджъри

Много хора са на мнение, че тийнейджърите нямат нужда от диети, тъй като всички мастни запаси ще им бъдат от полза на един по-късен етап от техния растеж. Това не е така. Колкото по-дълго във времето младия човек расте и се развива с наднормено тегло, толкова по-трудно ще му бъде за в бъдеще да се … Продължение

Ефективни средства за отслабване

Търсите бърз и лесен начин за отслабване? Вие не сте сами. Милиони хора по света се подлагат на различни диети за намаляване на теглото. Някои постигат резултат, но малцина са тези (около 5%), които успяват да поддържат желаното тегло достатъчно дълго във времето. Причина за този временен успех се дължи на факта, че много хора … Продължение

Гастроентерит – Лечение и Диета

Гастроентеритът е остро възпалително заболяване на стомаха и тънките черва, което в самото начало се проявява с позиви за повръщане, болки в корема, спазми, отпадналост, повишена температура и загуба на апетит. Това състояние трае около 1-2 дни и отшумява без последици, но понякога протича по-тежко и значително намалява работоспособността и качеството на живот. Тежестта на … Продължение

Хипертония. Диета при високо кръвно налягане

За хипертония можем да говорим тогава, когато стойността на кръвното налягане, измерено в покой, чувствително е завишена над стойността, която е приета и установена за норма. Кръвното налягане се изразява с две числа (напр. 120/70), при което първото число изразява т.нар. систолично налягане (налягането в кръвоносните съдове в момента, когато сърцето вкарва кръв в кръвообръщението), … Продължение

Диета при Бременност

По време на бременност изразът „храня се за двама” не бива да се възприема буквално от бъдещата майка. Поетото количеството храна от бременната жена в никакъв случай не трябва да е завишено двойно, но качеството на храната е от съществено значение за нея. Хранителен режим при бременност Диета при бременност – това не е отказ … Продължение

Как да отслабна за 3 дни

Ще побързаме да отбележим, че значителната загуба на тегло, без неблагоприятни последици за организма, е възможна само и единствено, ако се спазва достатъчно дълго време определен режим на хранене. Съществуват ли противопоказания в тридневната диета? Диети, които предлагат намаляване на теглото за три дни, са противопоказни. На практика те са неприложими при диабетици, хора, със … Продължение