Здраве
-
Топ 5 храни за здрава кожа
Подходящата диета е най-лесният, евтин и безопасен начин за поддържане на здрава и хубава кожа. И най-добрата козметика, не е ефикасна, без правилен хранителен режим. Ето кои са „любимите храни и напитки” на кожата. Мазнини, но да не са наситени. Полезни са тези, които се съдържат в рибеното масло, ядките и семената. Те придават на…
-
Учени свързаха солта с множествената склероза
Прекомерната консумация на сол може да причини автоимунни заболявания, включително множествена склероза, съобщава Reuters. Това сочи ново проучване, чиято цел е да установи ролята на специфичен клас клетки, които са свързани с възпалителните процеси в тялото. Оказало се, че повишената консумация на сол увеличава нива на тип имунни клетки, които са свързани с автоимунните заболявания.…
-
Мъжката суетност – опасна за здравето
Все по-често и при все повече мъже стремежът към перфектно тяло се превръща в мания. Много от тях са готови да рискуват повече отколкото можете да си представите, само и само да постигнат това бленувано прекрасно тяло. Измислили са ѝ име на тази мания -„Комплексът на Адонис“. Днешните мачовци искат да бъдат добре сложени, мускулести…
-
Селен – ползи, употреба, набавяне
Може би сте забелязали, че през последните няколко десетилетия доста често се говори за селена и за неговото полезно въздействие върху организма. В тази статия ще ви разкажем повече подробности относно известния минерал и ще обърнем внимание най-вече на какво точно помага той, как да си го набавим в ежедневието и каква е препоръчителната доза,…
-
Хранителни добавки
Хранителните добавки, или още така наречените суплементи, имат за цел да доставят на организма вещества от естествен или изкуствен произход, които отсъстват или са малко налични в определен хранителен режим. Такива вещества са витамините и минералите, аминокиселините и антиоксидантите и други. Всеки, интересуващ се от темата, е запознат с изобилието хранителни добавки, които се предлагат…
-
Здравословни палачинки с овесени ядки и …
В напрегнатото си и забързано ежедневие, всички ние сме подложени на постоянен стрес, който често ни прави уморени и почти неработоспособни. Една от причините е, че много хора пропускат най-важното хранене за деня, а именно закуската. Като цяло това е разбираемо, но за да бъдем здрави и енергични, е хубаво да се погрижим за организма…
-
Здравословно хранене – от какво да започна?
Направи малък експеримент – попитай първият срещнат човек, дали би желал да доживее в здраво тяло и светъл дух до 100 год. – със сигурност той ще отговори положително. Разкажи му, че здравето започва още от масата, тъй като храненето има значение. Здравословното хранене е основата за функционирането на организма ни. Със сигурност, никой не…
-
Топ 10 причини за да тренираме
По принцип няма нищо лошо човек да тренира, за да изглежда добре. Но това не е единствената причина за да имаме желание за активни тренировки, и ние от Spas.bg сме се постарали да съберем на едно място най-важните 10 причини извън основната. Вижте ги по-долу: 10 причини за активно спортуване 1. Удължава живота Хората, които…
-
Отслабване без диети
Омръзна ли ви от диети, след които отново напълнявате? Дори двойно и тройно повече. Не искате да гладувате и да сънувате храната. Тогава как да се справим с отслабването без диети? Има ли изобщо такъв вариант и дали той е дългосрочен? След коледните и новогодишни празници всички обещаваме да се подложим на диета след голямото…