Авокадо – какво трябва да знаем

Древните маи имали поговорка, според която, ако някъде расте авокадо, то там няма да има глад. И така почти няма да остане някой неразбрал, защо авокадото е така пълноценен и не само, но и полезен плод. Нека разрежем крокодилската му кожа и от този капковиден плод ще изскочи огромна семка. Тя е с цвят на … Продължение

Зимните салати – история и ползи

Питали ли сте се от кога съществуват зимните салати? Кой ги е измислил и защо е така здравословно в най-студения месец от годината да разчитаме на тях за дозата витамини, нужна на организма ни? Най-вероятно зимните салати са измислени на северните ширини на европейския континент. Още в древни времена зимната салата носела славата на пикантно … Продължение

7 причини защо е полезно ходенето пеша

Фитнес експертите от целия свят препоръчват ходене пеш като най-безопасна алтернатива за здравето. За разлика от тичането, ходене може да си позволи всеки човек, независимо от възрастта. Освен това ходенето всеки ден пеш щади ставите и костите. И след всичко това е добре да имаме предвид, че ходенето не е натоварващо и носи само ползи … Продължение